2654：秦超杰放大版（第3 / 4页）

二十分钟后换易凤，易龙才按了几下，易凤就有些受不了，“哥哥，你稍微轻一点儿。”

易龙没啃声，但手上的力道还是自动减轻了一些，为了保证明天不会酸痛，只能延长了按摩时间，达到同样的效果。

“有没有感觉好一点儿？”易云睿已经洗完澡回来，看到两人满头大汗，“先去洗漱一下，水温不要太凉。”

两人做完了热身运动，依然没有看到易云睿的身影，便各自开始了训练。

最后一秒钟，易云睿推开了训练室的门，头发还有些蓬松，明显是匆匆赶过来的。

“你们俩早过来了，继续训练吧。”易云睿说着走到两人身边，先做了个热身运动，随即加入了训练中。

父子三人练习了仰卧起坐、波比跳、爆发力训练，一个动作接一个动作，开始的时候三个人都十分轻松，随着时间的流逝，三人后背上开始冒出细密的汗水，到了爆发力训练，汗水就跟雨水

样往外流。

“好，那就早点儿睡觉，为了睡个好觉，我觉得我们还需要进行一下睡前运动。”易云睿一本正经地说道。

“刚刚不是已经去外面散步了，运动过量反而不容易睡好，别闹了快点儿睡觉吧。”夏凝说着想从他的怀抱中挣脱出来。

然而，某人连哄带劝的，很快她便招架不住了。

夜漫长宁静，一室安好。

不知过了多久，房间里终于彻底的安静下来。

一个小时的训练时间结束，三人放慢了动作，让肌肉慢慢放松下来，随后易龙跟易凤互相按摩了肌肉。

按摩肌肉是一件非常酸爽的事情，可为了第二天能够平安无事，这是一件必不可少的事情。

易云睿则上了按摩椅，由按摩椅帮助完成肌肉放松的工作，整个过程中，他都紧皱着眉头，看得出十分痛苦。

易凤帮易龙放松，手上力道可是一点儿都没省下，“哥哥，疼得话你就喊出来，没关系的。”

“我能忍住。”易龙说道。

夏凝困得睁不开眼睛了，靠在易云睿怀里，听着他强有力的心跳声，很快便进入了梦乡。

早课时间。

易龙跟易凤早早便到了训练室，今天是体能训练，两人到了训练室便开始热身，眼看着训练的时间就要到了，却还没有见到爹地的身影。

两人有点儿奇怪，爹地一向是最守时的人，只要在家就不会错过他们的早课时间，今天居然没过来。

难道是昨晚的事情消耗太多，今天睡过头了？